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jeudi, août 13, 2020

Les experts pèsent sur les oreillers supérieurs pour prévenir les douleurs au cou et au dos

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Confession sur l’oreiller

Penser au bon oreiller n’est pas une pensée commune pour la plupart d’entre nous qui ont tant d’autres choses à craindre. Si vous avez récemment eu le temps de vous plaindre de maux et de douleurs matinaux à cause de votre sommeil, vous voudrez peut-être reconsidérer la valeur que vous accordez à un oreiller. Ces accessoires sont extrêmement importants pour nous aider à un cycle de sommeil plus sain ainsi que pour favoriser le repos complet et la récupération après une longue journée de travail.

Selon l’American Chiropractic Association, votre cou est en fait l’un des endroits les plus vulnérables de votre corps pour provoquer des douleurs corporelles dans toute la colonne vertébrale en raison de la nécessité d’un alignement approprié au repos. Il est impératif de donner à votre cou le soutien dont il a besoin afin de réduire les douleurs du haut du corps qui peuvent aboutir à de graves problèmes de santé plus tard dans la vie. Nous discuterons de l’importance des avantages de choisir le bon oreiller et nous préciserons également quelles options d’oreiller peuvent vous convenir.

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SleepFoundation

Source: SleepFoundation

Pour commencer, parlons de l’importance de la hauteur de l’oreiller avec la position de sommeil et la taille du corps. Étant donné que le cou humain a une forme légèrement incurvée vers le haut pour équilibrer le poids de votre tête, il est essentiel que cette position soit maintenue en position de repos. Lorsque l’oreiller est réglé trop haut, le cou est plié étrangement sur le côté ou vers l’avant, ce qui peut provoquer une obstruction à la respiration et une circulation d’air réduite dans tout le corps et même des ronflements.

En revanche, si la position de l’oreiller est trop basse, les muscles du cou peuvent avoir tendance à ressentir une pression et un inconfort. Les oreillers planent généralement autour d’une hauteur de 4 à 6 pouces. Une étude indique que le niveau optimal de la hauteur de l’oreiller devrait être de 4 pouces afin de permettre un plus grand confort ainsi que le moins d’interaction musculaire pour favoriser une meilleure circulation.

Ensuite, nous parlerons des positions de sommeil qui affectent le type d’oreiller à utiliser. Les dormeurs doivent utiliser un oreiller qui offre un soutien de la base de votre cou au haut de votre tête et assurez-vous d’aligner votre tête et votre dos pour réduire les torsions et les blessures de stress à votre cou. Les traverses latérales doivent positionner l’oreiller contre vos épaules pour réduire la pression des épaules et doivent également être aussi à niveau que possible avec votre matelas afin de favoriser un alignement sain de la colonne vertébrale. Les dormeurs peuvent s’appuyer sur des oreillers qui offrent un remodelage afin de nicher confortablement votre cou pendant que vous vous reposez sur le dos. Enfin, les dormeurs sur le ventre peuvent utiliser un oreiller traditionnel lorsqu’ils sont allongés sur le côté, mais soyez conscients de l’épaisseur de l’oreiller afin de ne pas causer de fatigue à l’épaule.

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Partageable

Source: Partageable

Ici, nous fournissons une liste de nos oreillers les mieux classés en fonction d’une variété de catégories qui ont été testées par des consommateurs et des experts afin de promouvoir les niveaux de sommeil les plus sains en fonction de vos préférences. Ces options jettent les bases des types d’oreillers à considérer lors de vos prochaines courses.

Cet oreiller est le top du top, la crème de la crème. La conception profilée innovante et la mousse à mémoire épousent la courbure naturelle de votre cou, offrent un soutien incroyable pour l’alignement de la colonne vertébrale et vous garantissent de ne jamais vous réveiller avec une douleur à l’épaule, au dos, à la colonne vertébrale ou au cou. Il est spécialement conçu pour s’adapter à la fois au confort et à la fermeté à tous les niveaux et offre même une régulation de la température pour éviter tout problème de circulation ou de respiration. Il est livré avec une grande garantie de satisfaction de 30 jours dans les rares cas où vous n’aimez pas le produit, cependant, nous pouvons garantir que vous ne serez pas déçu compte tenu des nombreuses fonctionnalités exceptionnelles qu’il a à offrir.

Et ne nous croyez pas sur parole, autre avis des sites sont arrivés à la même conclusion sur l’oreiller Dosaze étant le meilleur oreiller pour les douleurs au cou. Vous pouvez même consulter le Avis sur l’oreiller Dosaze sur le site lui-même, si vous ne nous croyez pas.

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Dosaze

Source: Dosaze

Cet oreiller en polyester est entièrement lavable en machine et incroyablement bon pour ceux qui souffrent d’allergies. Il est doux et moelleux pour accueillir ceux qui veulent une sensation douce et soyeuse. Pour ceux qui dorment sur le ventre ou le dos, c’est une excellente recommandation pour vous.

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AmazonBasics

Source: AmazonBasics

Les matériaux de cet oreiller en duvet sont nettoyés à l’aide de la technologie Oxipower et sont certifiés standard, garantissant que leurs produits sont de la plus haute qualité. Et avec des housses d’oreiller amovibles, vous pouvez garder votre oreiller agréable et propre. Le rembourrage est composé à 85% de plumes d’oie et à 15% de duvet d’oie avec une coque 100% coton. Grâce à leur tissu en coton à double couche et à leur couche intérieure en tissu de peau de pêche en polyester luxuriant, il est peu probable que des plumes traversent de si tôt.

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Amazone

Source: Amazon

Cet oreiller a des caractéristiques similaires, mais il est moins cher que l’oreiller Coop Home Goods. La mousse à mémoire déchiquetée est amovible, vous pouvez donc ajuster l’oreiller au bon niveau de support, tout comme l’oreiller Coop Home Goods. De plus, la housse en bambou est fraîche, résistante aux acariens et lavable en machine. Wirecutter le classe même parmi ses meilleurs choix après des années de tests, selon lesquelles «la plupart de nos dormeurs sur le dos et sur le côté, ainsi que quelques dormeurs sur le ventre, l’ont aimé au fil des ans». Bien que certains critiques aient déclaré que l’oreiller était arrivé avec une odeur chimique, Xtreme Comforts offre une politique de retour généreuse d’un an si cela vous pose problème.

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